腰痛 寝方 浮腫み 寝不足 首肩こり
お悩みの症状
腰の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
・自宅からの近さ
・検索したときに評価が高い、上位にあったので、きっと良い施術だろうと思い決めました。
Q：施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか？
かたいところ、ハリ感がある所を、なんでそうなっているのか
原因を教えて頂けたので、納得しました。
退院との違いは、ホームケアをたくさん教えてもらったところで、これから気を付けようとモチベが上がりました。
やーちゃん 女性 ２２歳 会社員
☆腰がどうなっているのか、知りたい
☆痛みの原因は？知りたい
◎寝方の腰痛
・上向きに寝ると腰が手を入れれるぐらい浮いて痛い感じがする、翌朝痛い
・左右どちらかを下にして寝るとバランスが悪くなっている感じがする
◎座り方の腰痛
・椅子に深くもたれて座ると腰が痛くなり
・浅く座ると腰に負担がかかる
＊他の整体に脚の長さが違う、首＆腰をほぐしてもらいに通っている
＊仕事姿勢：立って・歩いたりすることが多い
＊１０年間剣道習う
腰痛、猫背、脚の長短(長さの差)などお悩みを聞かせて頂いたので
骨盤の模型を使い説明
脚の先の股関節は、骨盤の穴ぼこに入っているので、骨盤の歪みかたで脚の長さも変わるが
脚の筋肉の硬さ、はり、こりそして足首の硬さや膝の動きにも左右される事を説明し
姿勢を骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤＆背骨がどうなっているのか？
歪みあれば整える為に骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤＆背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げて
腰を中から安定させる筋肉運動と腰を歪める原因かもの筋肉のストレッチして
脚の長さの話をしながら具体的に緩めてそして背中も肩甲骨＆肩関節調整もして
首肩を凝りを緩めました。
そして自宅で出来る宿題
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉のストレッチ
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
その他もお願いしました。
お大事にされてください。
