首肩こり 肩甲骨周囲の凝り 反り腰 腰痛 足の浮腫み
お悩みの症状
首肩こり 腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
クチコミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
模型を用いて姿勢について分かりやすく教えていただきました。
家でも無理なくできる運動やストレッチを知ることができ、丁寧な施術で
久々にちゃんと自分の身体に向き合えた気がしました。
整体は初めてでしたが安心して来える雰囲気で、またお世話になりたいです。
MY 女性 24歳 看護師
◎首から肩そして肩甲骨にかけて凝る
◎連続勤務で腰痛
◎平たい所で寝ると腰が反る
色々お話を聞かせて頂き、お仕事もハードで体が疲れているので良くなって希望のカラダになって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明施術開始
施術後に自宅でのケア
◎反り腰の事 骨盤が前傾になり自然と腰骨が前弯になる、骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お仕事頑張って大変疲れているので、疲れたら横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。