腰痛 腰が伸びない 首肩こり 猫背 正しい姿勢
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミで『良くなった』といった感想を見たから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
腰が軽くなった。また、体が悪くなる要因も教えてくださったので、今後の生活で意識する点が理解できた。
男性 ２４歳
腰痛
・三日前に２２時間飛行機に座りっぱなしで腰が痛く伸びない
・足に痺れはないが、足首が硬い
＊元々腰痛持ち
お話を聞かせて頂き、正しい姿勢を知って腰が良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢
長時間座っていて腰が丸まっている
なので理想の姿勢、骨盤前傾で自然に腰骨が前弯になる姿勢を鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台となる骨盤＆柱の背骨を整えるを説明して施術開始
施術後に自宅でのケア
◎骨盤背骨を正しい姿勢＆位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
長時間座って腰が固まった時は、椅子で休まずに横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。
