腰痛 腰が伸びない 猫背 姿勢悪い 膝痛 腰を温める 正しい姿勢
お悩みの症状
腰
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
実にくわしい説明でありがたい
HN 男性 63歳
腰痛
・一年前から起床時から一時間腰が伸びない
・お仕事で冷蔵庫の中で作業、10kgの荷物を左から右に運ぶ作業で左腰を痛める
*両膝も痛めている
腰が丸まって伸びなくなっているので、腰の正しい姿勢を骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
理想の姿勢、骨盤前傾で背骨が生理的湾曲を説明しそうなる為の施術内容を説明してから施術開始
施術後に自宅でのケア
◎痩せておられて冷えやすいので、お風呂に良く温もる、ホットカーペットで寝転んで温める、寝る時もアンカーなどで温める
◎作業の姿勢、腰、下の物を取る時、洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
少し腰が落ち着いてから
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
お仕事で大変疲れているので横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。