慢性的首肩こり 頭痛 腰痛 座骨神経痛 肩甲骨凝り X脚 施術後のケア
お悩みの症状
肩~腰にかけての痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
クツコミの内容
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
力まかせにほぐすマッサージではなく、身体の状態に合わせて施術して下さり
何とも心地よく感じました。日頃家できるストレッチなども教えて下さりましたので有難かったです。
MI 女性54歳 事務員
◎慢性肩こり
・常に重い物が肩に乗っている感じ
◎腰痛
・先月から腰が重く痛い
・右お尻の外側にしびれ痛み、右足の指にも痺れを感じる
・原因?
原因を探るために仕事の姿勢内容そして日常姿勢などお聞きした
2週間前に家族が入院して看病で重い物を持って通っていた
自宅では、椅子生活だが床にも座る事がある
*過去に首の椎間関節症で手術したことがある
色々お話を聞かせて頂き、腰痛も首肩こりもあるので正しい姿勢を知って欲しくて骨の模型で正しい姿勢の説明し
施術方法の提案
1:首肩こり希望を部位を緩める
2:姿勢も凝る原因と思うので骨盤&背骨を整えてから肩甲骨はがしをして周囲を緩めてから首肩の凝りを緩める
2を選んで頂き施術開始
痺れもあるので整形外科テストして様子を聞きながらソフトに施術
施術後に自宅でのケア
◎右肩甲骨と背骨間が固まっているのでほぐすストレッチの仕方指導
◎鞄を右にだから左にも
◎両足内股なので、股関節のストレッチ指導
◎床に座る時、座布団をひいて骨盤を前傾にして背中が丸まらないように壁にもたれて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。