腰痛 背中のはり ラグビー 施術後のケア 中学生
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰と背中が軽くなりました。
MK 男性15歳
約190cm100kg近い方 ラグビーをされていて
腰痛と背中の張りを感じて何とかして欲しいと患者のお父さんの紹介でお越しになる
色々お話を聞かせて頂き、今年の春から高校でラグビーを頑張ると言われるので
正しい姿勢を知って欲しくて骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明してから
施術開始
身体の土台となる骨盤&柱の背骨を整えてから
足腰背中そして肩そして首、頭をドライヘッドスパさせて頂きました。
施術後に自宅でのケア
◎骨盤&腰骨、姿勢を安定させる筋トレ&ストレッチの仕方指導
◎背中を伸ばす為の体操
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎疲労回復の為に椅子で休むのでなくバットで寝るその前に筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る。
お大事になさってください。