腰痛 寝違え首痛 猫背 巻き肩 施術後のケア 元気を継続できる体
お悩みの症状
骨盤がゆがんでいて、腰痛・肩こり・むくみが起こりやすく、疲れやすい
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーなどを見て、『その場』だけではない
効果の『継続』が期待できそうと感じたため
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか？
アドバイス・状況などをくわしく説明して下さり
ありがたかった。ストレッチなどにより腰痛が気にならなくなった。また来ます。
EO 女性 会社員
◎今朝起床時に腰に痛み腰が硬くなっている
・日によって腰に痛みがある
◎首の寝違え？右側が痛い
◎巻き肩
原因
・デスクワークで猫背
・上向きで寝付けないから下向きでなる
お話を聞かせて頂き、腰などが良くなって欲しいので
まず骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
下向きで寝て欲しくない理由も話をして
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し施術開始
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ特にもも裏
◎右股関節が内股？正しくする為の運動指導
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので３０分に一度立つ
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。
