腰痛 ぎっくり腰 脊椎狭窄症 座骨神経痛 お尻痛み 太ももの痛み
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
インターネット
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
良かった(アドバイス)
他の医院よりよかった。痛みがやわらいだ
ヤマシタ 男性76歳 無職
四日前にぎっくり腰になる
シップや自宅で低周波などあてていたが、良くならないので来院
・よくギックリ腰がおきる
・昼寝して起きたら腰が痛い
・右もも裏に痛みがある
・右腰からお尻にかけて痛み、太ももに力が入らない
・姿勢もなぜか右に傾く
*整形外科でレントゲン撮影で脊柱管狭窄
話を聞いている時、腰を丸めたりされるので骨盤が不安定になると直りにくいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
腰を中から安定させる腰骨&骨盤に付いている筋肉、イラストを見ながら運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチをして
凝りはりを緩めるを説明して施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎疲れたら姿勢が悪くなるので、椅子で休むのでなく布団に横になる
◎骨盤前傾(正座の様に)にして背骨を正しい位置へ運動&ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時&床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰&体を温め疲労回復&柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る