猫背 頭痛 首肩こり 肩甲骨痛み 股関節痛 膝痛 冷え症 姿勢よくなりたい
お悩みの症状
猫背 周期的に来る頭痛 肩こり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーの口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
今の自分の身体の様子が知れて、整えて頂き予防運動も
教えて頂いて良かったです。
立った姿、施術前と後を実感できて感動しました。
MS 女性 ４１歳 介護職
話を聞かせて頂き
◎猫背
・座っているとすぐに背中が丸くなるそれは、筋肉が弱いから？骨盤が歪んでいるから？
骨盤が歪んで筋肉も弱ってきているので、整えてから筋肉強化
◎頭痛
・定期的に頭痛になるので薬を飲んで一晩寝ると良くなる。
・仕事でパソコン入力で集中して目も首もつかれるから？
◎右股関節痛 お尻
・入浴介助でスリッパ履いて踏ん張るので股関節に痛みが来る
・日常で床に座り両股関節を内股おねーさん座りして立つ時に痛み
◎年に一二回膝がロッキングする
◎姿勢のいいカラダになりたい
色々教えて頂き、姿勢が気になり骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容説明
身体の土台骨盤＆柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
イラストを見ながら腰を中から安定させる運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチをして
足腰を背中の凝りを緩めて肩甲骨の動きを良くしてから肩関節そしてヘッドスパ、首肩の凝りを緩める
施術後に自宅でのケアとして
◎膝のロッキングが心配＆股関節の内股が気になるので床に座る時は、脚を伸ばすかあぐらで座布団を引いて骨盤を前傾にして壁にもたれる
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動＆ストレッチ
◎背中を伸ばす為に上向きに寝ながらバンザイをする
◎仕事で椅子に座る時＆床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚手前に置いて踏ん張って立つ
◎腰＆体を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る
姿勢が良くなって喜んで頂き嬉しかったです、宿題されてください。
お大事にされてください。
