腰痛 反り腰 首肩こり 頭痛 正しい姿勢 巻き肩 脚の浮腫み
お悩みの症状
肩こり 首の痛み 姿勢 足のむくみ 正しい立ち方が分からない事
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーを見ての直感です。（親身そうだったと感じました。）
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか？
お話しながら日常のどんなところに痛みの原因がありそうかなど
考えて教えて下さったことが良かったです。今日来て身体が良くなって帰ることだけじゃなくて
少しでも良い生活を送れるよう考えてお話して下さった事が嬉しかったです。
みずき 女性 ２６歳 会社員
話を聞かせて頂き
◎首肩こり酷くなると頭痛
・動かすのは大丈夫だかが座っていても凝っているのを感じる
◎腰痛
・上向きに寝ると腰が痛い時がある
・なんかずれて？歪んでいる気がする
・椅子に座って脚を組むことがある
・下向きで脚を曲げて寝る事がある
・日常で床に座る事がある
＊整体で反り腰と言われて事がある
＊巻き肩？猫背？椅子に座っていても立っていても正しい姿勢が分からない
＊週に一回フットサル
日常で床に座る事そして運動されているので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤＆柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
首肩の凝りを緩めるために、脚から腰そして背中を緩めてそして肩甲骨＆肩関節緩め動きをよくしてからドライヘッドスパ首肩を緩める事を説明し施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎どの姿勢かわからないが、背骨からカラダを右にスライド？もたれる事があるかもなので気を付ける
◎床に正しい姿勢で座るのは難しいので、座布団を引いて壁にもたれて座る
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動＆ストレッチ
◎脚の浮腫み対策に股関節を骨盤の中に正しくはめ込んで開いて内ももを教えて緩める
◎特にフットサルした時は腰＆首を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る、
追申
次回は喜んで頂いた頭首肩を中心に緩めますのでお待ちしてます。
