腰痛・首の凝り・左股関節・膝・ストレートネック・猫背・o脚
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
施術歴が長く、口コミも好評価だったのと
「腰痛専門」の名前に着たいしました。
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:説明がわりやすく丁寧でした。
整体は初めてなので違いは分かりませんが
体を整えたあと自分のウィークポイント改善のアドバイスなど
分かりやすく参考になりました。
mm 女 50 主婦
腰痛・首の凝り・左股関節・膝・ストレートネック・猫背・o脚
何時も腰と首がしんどい
仕事で疲れて二日前に特に腰と首がしんどくなって
・疲れが溜まってくると腰・首がしんどくなる
・仕事で前かがみなると腰がしんどい
・首は、右側がつっぱり常に感じる、手のしびれはない
*昨年11月整形外科受診してMRIで首の3.4番のヘルニア
*時々左股関節・膝に痛み?違和感を感じる
色々話を聞かせて頂
まずo脚で膝の間が離れているのが気になる
股関節から内旋していて膝の間が離れる事を鏡を見ながら説明し
股関節は骨盤の中に入っているので、骨盤の歪みを調整する為に
骨の模型で身体の土台である骨盤&柱の背骨説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
首の違和感を取る為に姿勢の大事なのを分かってもらう為に
実際にベットに座って座布団を引いて骨盤を前傾にしたら首が楽とわかって頂き
整える為に
骨盤&背骨を整える為に、骨盤周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに骨盤矯正し
背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて背骨を積み上げて、様子を見て
腰を安定させる筋肉を運動&ストレッチを説明しながら実践し宿題へ
自宅&仕事中に正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎入浴後運動&ストレッチ無理をしない程度に
お願いしましたお大事にされてください。