妊娠６ヶ月 骨盤とおしりの付け根の痛み 首肩こり
お悩みの症状
骨盤とおしりの付け根の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
マタニティ整体のメニューがあったから
Q：施術の満足度を教えて下さい。
5
Q：説明がわりやすく丁寧でした。
だいぶ痛みがとれて楽になりました。説明もわかりやすく
ストレッチもしっかりやってみようと思います。
tk 女34歳 事務職
妊娠六か月目
寝る時もだけど特に起床時にお尻の付け根、両股関節の外側に痛み
二年前に一人目を出産前(太り過ぎ？)から足腰が重く感じて一週間前に歩くのもしんどくなったので
今二人目でちょっと太り過ぎているのもあり早目に調整しにきた。
・立ち仕事中前かがみで肩が内に入る？
＊仕事は立ったり座ったり
骨の模型で
股関節は、骨盤の横の穴ぼこに入っているのを説明し
骨盤の歪みもあるので、骨盤周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに骨盤矯正し
背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて背骨を積み上げて、
緩める事を話してから施術開始
骨盤周囲を緩めて、骨盤の動きを見るために
ベットから立つ時に骨盤を前に傾ける事で背骨の腰骨が前に倒れて、前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
立って頂き、もも上げして骨盤の歪みをみて矯正し腰骨を整えてから
脚、股関節周囲、お尻、腰、背中、肩甲骨可動域をつけて緩めて
そして
首肩こり凄いので、ヘッドスバして緊張を緩めて少しでも首肩を緩めてから
ゆっくりほぐしました。
仕事中＆日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく、深くそして背中をもたれる
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎仕事の合間に運動＆ストレッチそして無理をしない
右の股関節が内に入っているので、寝る時抱き枕で内まき防止、座ってあぐらをかいて押して緩める
シャワーでなく入浴して背中を伸ばして欲しいので寝てバンザイを数回して伸ばすを
お願いしましたお大事にされてください。
