ギックリ腰 腰痛 ストレッチ
お悩みの症状
ギックリ腰
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
”ギックリ腰”とホームページに大きくかかれていたため
Q：施術の満足度を教えて下さい。
5
Q：説明がわりやすく丁寧でした。
楽しい1時間でした！腰を痛める動きなどついて詳しく教えて下さり
日常の姿勢が大切だなっと思いました。おしりプリっと頑張ります！
これから続けて姿勢をよくしていきたいと思います。
WS 女性 ２９歳 保育士
昨晩上向きに寝て両膝を曲げて左右に倒すストレッチして？？？
あぐらかいて横座りしていたら腰が痛くなり動けなくなった
ロキソニンで寝たが翌朝歩くと痛い腰が重く生理痛のようだ
保育士のお仕事されているので姿勢が大変だから
少しでも腰が楽になってほいので正しい姿勢知って欲しくて骨の模型で説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の状態を説明し、腰を整える為に
骨盤周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに骨盤矯正し
背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて背骨を積み上げて
腰の様子みて、腰を安定させる筋肉の運動して硬い筋肉を緩める事を説明し施術開始
施術後
◎仕事で疲れたら椅子に座り休む時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、正しい姿勢の骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を安定させる筋肉の強化する運動＆ストレッチを紙に描いているイラストを見ながら説明＆実践しお願いしました。
特に足の付けが硬いのでストレッチをお願いしました。
そして
クシャミ＆咳＆力みにも気をつけてとお願いし施術終えました。
お大事にされて下さい。
