反り腰 腰痛 猫背 首肩こり 姿勢矯正
お悩みの症状
反り腰
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホームページを拝見し口コミがとても良かったからです。
Q：施術の満足度を教えて下さい。
5
Q：説明がわりやすく丁寧でした。
優しく分かりやすく、ウェルカムな形で対応していただき、すごく印象が良かったです。
家でするメニューもたくさんご提案いただき、分かりやすく説明していただいたので改善されそうです。
TO 男子 １３歳 学生
猫背・反り腰 反り腰による腰痛
右腰反り過ぎで痛い？
現在中学２年生で、1年生から陸上短距離を始めて
・坂道、平坦でも道を走っても腰が痛い
・１００m走る時、中盤でも後半でも腰が痛い
・練習メニューが変わった
練習が頑張って走っていると感じる
もも、ふくらはぎされていて、下半身と上半身のバランスが気になり
少しでも腰が楽になってほいので正しい姿勢知って欲しくて骨の模型で説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の状態を骨の模型を使い説明し、腰を整える為に
骨盤周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに骨盤矯正し骨盤前傾へ
背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて背骨を積み上げて
腰の様子みて、腰を安定させる筋肉の運動して硬い筋肉を緩める事を説明し施術開始
施術後
◎腰を安定させる筋肉の強化する運動＆ストレッチを紙に描いているイラストを見ながら説明＆実践しお願いしました。
◎骨盤に直接ついている筋肉 鼠径部にある足の付け根腸腰筋、お尻の座骨からついているもも裏ハムストリングスが硬いの豆にストレッチ
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、正しい姿勢の骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
次回 首肩こりもあると言われて二日後に予約頂きその時腰の様子をみて
腰の骨盤を前傾＆腰を前弯にする腸腰筋 と 腰を強化する 腰方形筋も強化していきたいとお伝えました。
陸上を楽しまれてお大事にされて下さい。
