腰痛 慢性的腰痛 猫背
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
HP 口コミ 点数
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:説明がわりやすく丁寧でした。
理路整然と説明して下さり、今後のやり方も
ご指南いただいたので、明快だった
YA 男性42歳 会社員
一ヶ月前から腰が痛くなり慢性的になり
今まではシップで何とかなっていたが今回は腰が痛い
原因
・二年前からテレワークで椅子が合わない
・猫背?体重が増えた
*週に2or3ジョギングする
テレワークで椅子机合わなくてっと教えてくれたので
なら正しい姿勢で仕事してくれたら腰が楽になると思い
ちょっと時間も短いので
施術しながら
骨盤&背骨を整える為に、骨盤周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに骨盤矯正し
背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて背骨を積み上げて、様子を見て
腰を安定させる筋肉を運動&ストレッチを説明し
施術中にベットから起き上がる時に
身体の土台である骨盤&柱の背骨の歪みを整える為に正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
腰を固定する筋肉が弱いの強化する運動腸腰筋&腰方形筋
そしてストレッチ、ももの付け根と太ももの裏をイラストなどを描いてる紙を見ながら
実践し宿題にお願いしました。
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎仕事の合間に運動&ストレッチそして無理をしない
お願いしましたお大事にされてください。