【夏の暑さで身体が重い…気候変化による疲れを整えました】

梅雨が明け、一気に真夏の暑さになりましたね。

この時期は、暑さや冷房による温度差、汗をかくことで体内の水分や塩分などが不足し、身体に負担がかかりやすくなります。

今回ご来店いただいたお客様も、

「身体がだるい」
「いつもより疲れが抜けにくい」

と感じられていました。

お話を伺い、お身体の状態を確認すると、暑さや日々のお疲れの影響もあり、筋肉の緊張が強く出ていました。

３０年の臨床経験から、お身体の不調には姿勢のバランスも大きく関係すると考えています。

施術では、まず姿勢のバランスを確認し、身体への負担がかかりやすい部分を整えたうえで、筋肉を丁寧にほぐしていきます。

姿勢が整うことで筋肉も緩みやすくなり、身体本来の動きが出やすくなります。

初めてご来店される方には、お身体の状態をご説明したうえで、つらい部分を先に緩める方法や、姿勢のバランスを整えてから施術する方法など、その方に合わせた施術内容をご提案しています。

また、継続してご来店いただいているお客様にも、その時のお身体の状態や変化を確認し、施術内容をご説明したうえで進めています。

施術後には、

「帰りはだいぶ軽くなりました」

と嬉しいお言葉をいただきました。

また、日頃のケアとしてお伝えした疲労回復について、水にクエン酸を溶かして飲む習慣も取り入れていただきました。

暑い日が続く季節は、

・涼しい場所で休みながら、こまめな水分・塩分補給をする
・夏野菜などで栄養を補う
・湯船につかって身体を温める
・快適な室温で睡眠をとる

ことも大切です。

「疲れが抜けない」
「朝から身体が重い」
「首・肩・腰がつらい」

そんな時は、身体からのサインかもしれません。

高槻腰痛センターでは、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。