【ぎっくり腰｜湿布やコルセットでも改善しなかった腰痛が楽になった40代男性】
お客様の声
TH様 41歳 会社員
ご来店のきっかけ
年末年始、痛みに耐えていた中で、早くから営業されていたので来院しました。
施術の満足度
★★★★★（5）
ご感想
説明も分かりやすく、自身の身体のことをしっかり理解できました。
痛みもかなり落ち着きました。
ありがとうございます。
ご来店時の状態
４日前の１２月３０日、大掃除で中腰の姿勢が続いた後にぎっくり腰を発症。
その後、
- 常に腰が痛い
- 動くだけでズキズキする
- 椅子に座った状態で前かがみや反る動作でも痛い
- 湿布やコルセットを使用しているが改善しない
という状態でした。
さらにお話を伺うと、デスクワーク中心のお仕事ですが、前月には老人ホームで介助や掃除のヘルプをされており、腰や背中に疲労が蓄積していたことも分かりました。
当店でお伝えしたこと
今回は背中から腰にかけて強い緊張があり、姿勢の崩れによって腰へ負担が集中している状態でした。
骨の模型を使いながら、
- 骨盤の前傾
- 背骨の自然なS字カーブ（生理的湾曲）
- 腰に負担の少ない姿勢
についてご説明し、現在のお身体の状態を理解していただきました。
施術内容
ソフトに骨盤・背骨のバランスを整えながら、
- 背中の緊張
- 腰周囲の筋肉の負担
- 姿勢の崩れ
を調整しました。
無理に腰だけを触るのではなく、身体全体のバランスを整えながら腰への負担を減らしていきました。
施術後のアドバイス
再発予防のために、
椅子から立ち上がる時のポイント
- 一度姿勢を整える
- つま先を膝より少し後ろに置く
- 太ももで踏ん張る
- 骨盤を前傾させる意識で立ち上がる
日常生活でのポイント
- 疲れを感じたら早めに休憩する
- 腰の状態が落ち着いたらインナーマッスルを鍛える
- 硬くなった筋肉のストレッチを行う
ことをお伝えしました。
また、疲労回復のために入浴後はできるだけ早めに就寝し、しっかり身体を休めていただくようお願いしました。
一言
ぎっくり腰は急に起こったように感じますが、実際には日々の疲労や姿勢の負担が少しずつ積み重なって起こることが少なくありません。
今回も大掃除による負担だけでなく、お仕事や介助などによる背中や腰の疲労が重なり、腰に大きな負担がかかっていたと考えられます。
「なかなか痛みが引かない」
「湿布やコルセットだけでは良くならない」
「何度もぎっくり腰を繰り返している」
そんな方は、腰だけでなく骨盤や背骨のバランス、普段の姿勢も含めて見直してみることをおすすめします。
当店では、お身体の状態を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行っておりますので、お気軽にご相談ください。
