腰痛が楽になりました
【腰痛が楽になりました】54歳・男性（大工）谷口様
お悩み
- 腰痛
- 仕事で中腰になることが多く、立ち上がる時に腰が痛い
- 椅子に座っている時も腰に痛みがある
当院を選んだ理由
ご紹介
満足度
★★★★★（5／5）
ご感想
「アドバイスが良かったです。」
院長より
谷口様は、大工のお仕事で中腰の姿勢が多く、腰への負担が積み重なり、立ち上がる時や座っている時にも腰の痛みが出ていました。
初回は、お身体の状態を詳しくお伺いし、骨の模型を使って骨盤の傾きや背骨の自然なS字カーブ（生理的湾曲）、現在の姿勢について分かりやすくご説明しました。そのうえで、お身体の状態に合わせた施術を行いました。
施術後は、痛みを繰り返さないために、
- 仕事中の姿勢
- 椅子の座り方・立ち上がり方
- 中腰になる時の身体の使い方
を実際に確認しながら、一緒に練習しました。
立ち上がる際は、つま先を膝より少し手前に置き、股関節（そけい部）から身体を前へ倒し、お尻を後ろへ引くように立ち上がることで、腰への負担を減らし、太ももの筋肉も使いやすくなります。
さらに、骨盤を支えるインナーマッスルのトレーニングや硬くなった筋肉のストレッチ、ご自宅では入浴で身体を温め、タオルを腰のあたりに入れて背骨をやさしく伸ばすセルフケアもお伝えしました。
腰痛は施術だけでなく、毎日の姿勢や身体の使い方を少し意識することで、再発予防にもつながります。
これからも谷口様がお仕事を快適に続けられるよう、しっかりサポートさせていただきます。
同じようなお悩みの方へ
仕事中の腰痛や、立ち上がる時の痛みでお困りではありませんか？
高槻腰痛センターでは、痛みのある部分だけでなく、その原因となる姿勢や身体の使い方まで確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術とセルフケアをご提案しています。
腰痛をその場しのぎではなく、原因から改善したい方、仕事を快適に続けたい方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
