《55歳・女性》長時間のリクライニング後の急な腰痛が軽くなりました

この度はご紹介でのお越し、ありがとうございました。
「来た時と帰る時では痛さが変わりました。楽になりました」とのお言葉、とても励みになります。

数日前にスーパー銭湯でリフレッシュされた際、
リクライニングチェアで長時間お休みになったことがきっかけで、
骨盤の前傾が失われ、背骨のカーブも乱れ、腰に強い負担がかかった状態でした。

私はまず、骨の模型を使って
**骨盤・背骨の正しい位置（生理的カーブ）**をお伝えし、
「今どこに負担がかかっているのか」をわかりやすくご説明しました。

施術では
・骨盤の傾きの調整
・背骨（胸椎・腰椎）の動きの改善
・疲労で硬くなった筋膜のリリース
を丁寧に行い、姿勢が整いやすい身体へ導かせていただきました。

施術後のアフターケアとしては
・立ち上がる時は、つま先を膝よりも手前に置く
・太ももの前でしっかり支えてから、骨盤を前に傾けて立つ
・疲れた時は一度椅子に座って休む
・入浴後、体が温まっているうちにタオル枕で背骨をゆっくり伸ばして休む
など、腰に負担をかけない姿勢の工夫をお伝えしました。

今後は、腰の痛みが落ち着いてきた段階で
骨盤・腰を支えるインナー筋の強化や、硬くなっている筋肉のストレッチもサポートしていきます。

毎日立ち仕事とのことですので、どうぞ無理のない範囲でお体を労わってくださいね。
またのお越しを心よりお待ちしております。

Q:実際にご利用してみていかがですか？
来た時と帰る時では痛さが変わりました。
楽になりました、ありがとうございます。