HOTPERERやGoogleを見てお越しに正しい姿勢を知ることで、背中と首の痛みが軽くなる実感を
この度はお越しいただきありがとうございます。
背中や首の痛みがつらく、起床時や姿勢を変えた時にもしんどさが出ていたとのこと。
お仕事で立ちながらパソコン作業をされ、机の高さが合わないことや、先月まで床生活だったことなど、日常の環境が大きく影響していたようでした。
骨盤の前傾・背骨のカーブ（生理的湾曲）を骨模型と鏡を使って確認しながら、現在の姿勢のクセとその原因を丁寧にお伝えしました。
施術後には、立ち方・座り方・仕事中の姿勢、そして長身の方に大切なインナー強化やストレッチ方法も実践しながらご説明しています。
入浴で体を温めてからのストレッチ、タオル枕での背骨伸ばし、寝る前の姿勢調整など、今日からできるセルフケアもぜひ続けてみてくださいね。
今後も、根本から改善できるよう寄り添いながらサポートいたします。
またのお越しを心よりお待ちしております。
お悩みの症状
背中と首の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
HOTPERERやGoogleを見て
Q:施術の満足度を教えて下さい。(不満度)1・2・3・4・5(満足度)
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
とっても親身になって施術して下さいました。
原因からの改善できるよう、日々の姿勢やストレッチも教えて頂き
これから毎日意識していこうと思います。また伺いたいです。ありがとうございました。
YN 女性27歳 会社員
〇背中・首肩こり
・起床時に首背中に痛み
・姿勢を変えた時にもしんどい
・椅子や床に座っていても首肩がしんどい
＊長身で仕事で動き回って、立ってパソコン入力の机が低く大変
＊自宅で先月まで床生活で11月からテーブル＆椅子に
色々お話を聞かせて頂き
机など色々合わずそして立ち仕事で身体がかなり疲れて姿勢が気になり、正しい姿勢を知って良くなって欲しいので
骨の模型で骨盤前傾＆背骨の正しい姿勢生理的湾曲カーブを説明し
今の姿勢を鏡を見ながら説明して施術内容の説明し施術開始
施術後のケア
・仕事の姿勢の癖か 背骨の歪み方から癖を説明し意識してもらう
・仕事中の姿勢、椅子の座り方、立ち方
つま先は膝よりも手前において膝が痛くなく太ももの前で踏ん張れるようにして、骨盤を前傾にする為にソケイブお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
・長身なので腰を強くしてほしいんので腰(骨盤＆腰骨)が安定さえるインナーの筋肉強化＆硬い筋肉のストレッチの指導＆実践
・姿勢を確認で、どこでも社内や車内で壁にもたれてどんな姿勢になっているか確認。お尻と肩甲骨と頭を付けと肩の内牧が真っすぐになる
・お風呂に温もって柔らかくして背骨が伸びると肩甲骨も動かしやすくなるので、タオル枕を腰、胃の裏辺りにひいて伸ばしてから今度は姿勢を変えて横向きに寝て腕を後方＆耳の横へバンザイを左右してから今度は上向きに寝てバンザイして伸ばして寝るから寝ると疲労回復しやすいです。
疲れを取る為にも入浴して温いうちにすぐに寝てお大事になさってください。
