分かりやすい説明と具体的なセルフケア指導を大切にしています。
お客様の声
首・肩こりでお悩みのT様（女性26歳・会社員）満足度：★★★★★
ホットペッパーを見てお越しになる。
良い姿勢の説明が分かりやすく、他院では「このストレッチをしてください」とだけ言われていたのが、こちらでは「この筋肉を伸ばすために、こうストレッチすると良い」と具体的に教えていただけました。とてもありがたかったです。
お悩み
・首を上に向けると痛みが出る
・肩が重く、背中までガチっと固まってしんどい
・胸の筋肉まで固まってきた
・パソコン作業中心になってから首肩こりが悪化
施術の流れ
姿勢チェック＆説明
骨模型を使い、骨盤の前傾・背骨の生理的カーブをわかりやすく解説。
施術
肩関節・肩甲骨周囲・背骨の歪みを調整し、呼吸しやすい姿勢へ。
アフターケア指導
一緒にストレッチを実践し、日常生活に取り入れられるようアドバイス。
自宅でのケアアドバイス
・入浴で体を温めてから、肩甲骨まわりを動かすストレッチ
・椅子に座るときは背もたれに深く腰掛けて、骨盤を立てるイメージ
・寝姿勢は「片側ばかり下にしない」ように左右バランスよく
・車の運転やデスクワークの合間に胸を開くストレッチ
まとめ
首・肩こりは「良い姿勢の理解」と「具体的なセルフケア」で改善が早まります。
当院では、分かりやすい説明と一緒に実践できるストレッチ指導を大切にしています。
＼ 首肩こりでお悩みの方はぜひご相談ください ／
