中腰姿勢でいると腰、背中が重くて痛くなる 21歳学生
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーを見てストレッチの指導もしてもらえることが
いいなと思ったため
Q:施術の満足度を教えて下さい。(不満度)1・2・3・4・5(満足度)
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
自宅でできるセルフケアの方法が知れて良かった。
模型を使って今の姿勢と正しい姿勢が分かることで
日常生活で姿勢の工夫が意識するべき点が明確になった
IK 女性21歳 学生
〇腰痛と背中の痛み
・なにしても重い痛み
・忙しくなると腰、肩周囲が痛くなる
・4月から中腰が多くなり腰がずっと痛く整骨院へ通ってが・・
・ストレッチの指導もしてもらえることがいいなと思ったため来た
色々お話を聞かせて頂き
腰が疲れているので正しい姿勢を知って良くなって欲しいので
骨の模型で骨盤前傾&背骨の正しい姿勢生理的湾曲カーブを説明し
今の姿勢も説明し
施術内容を説明してから施術開始
施術後のケア
・中腰の仕方 腰が痛くなりにくい
・日の疲れを取る為&硬いのを柔らかくする為にシャワーでなく毎日入浴
・腰(骨盤&腰骨)が安定さえるインナーの筋肉強化&硬い筋肉のストレッチして直ぐに寝る
・正しい座り方、椅子に座っているとずれるので、座布団をひいて骨盤を前傾にして背中ももたれて座り
・椅子から立つ時に骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つなどをお願いして施術を終えました。
疲れを取る為にも入浴してすぐに寝てお大事になさってください。