腰痛 ぎっくり腰 重い物を持って悪化 寝返りで腰が痛い
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
知人からの紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰が痛くて立ち姿勢をキープできなかったのが
施術後は背中を丸めず立てたので楽になった
タカギ 女性42歳 会社員
腰痛
2週間前に重い物をもって腰が悪化した
・寝返りしたら腰に痛み
・営業で車の乗り降り時腰がしんどい
・元々腰が痛い
色々お話を聞かせて頂き
座っている姿勢から骨盤&腰が心配になり正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので骨の模型で正しい姿勢の説明し
整える施術を説明してから施術開始
丸まっていた腰が伸びて歩くの楽と言って頂き良かったです。
施術後のケア
◎骨盤を立てる前傾する方法、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
などお願いしました。
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。