腰椎椎間板ヘルニア 腰痛 冷え 足の痺れ 筋力低下
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
痛みなく施術していただき、体の使い方がよくわかりました。
自分のくせがわかったので、教えていただいたストレッチを頑張ります。
I 女性36歳 看護師
腰痛、歩くのもままならなくて
昨年11月整形外科でMRIで腰椎4・5椎間板ヘルニア ブロック注射2回受けて効いた
・前かがみで右腰から脚の外側にかけて足先まで痺れる
・右足に力がはいりにくい
色々お話を聞かせて頂き
正しい姿勢をして頂けたら腰へストレスも楽になると思い
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
骨盤を前傾出来たら腰が無理なく前弯になり負担が楽になることなどの施術内容を説明して施術開始
施術後のケア
◎起床時&椅子から立つ時は、脚の位置、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ、前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為にお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る