腰痛 椅子からの立つ時に腰痛 慢性腰痛
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ネットの検索でTOPにきたから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4.5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
施術前よりも少し楽になりました。
男性 37歳 会社員
腰痛
前から腰が痛かったが、最近特に腰が痛くない検索してお越しになる
症状
・椅子、正座から立つ時に腰が痛い
・車の乗り下りで腰が痛い
*整形受診していない
*仕事では座っていることが多い
色々お話を聞かせて頂き、座っている時間が長いので骨の模型で正しい姿勢の説明し
座っている今の姿勢そして理想の正しい姿勢、骨盤&背骨を説明しそうなる為の施術内容を説明して施術開始
施術後のケア
正しい座り方
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ、正座の立ち方、前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、今は太ももの裏のストレッチ時腰に痛みなるので休む
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。