ぎっくり腰 腰痛 介護 草刈り
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ストレートな店名
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
・患部への適切なケアが心地良い
・施術簿の日常生活でのアドバイスがうれしい
IT 男性54歳
ぎっくり腰、腰痛
5日から腰が痛い
・母の介護や実家の掃除草かりなど、なれないベット寝て一週間いて腰がいたくなり
帰宅して起床時に腰が痛くなって痛み止めの薬を飲んで様子を見ているがひどくなり
・靴下を履くのも腰が痛い
・下向くのも腰が痛い
色々お話を聞かせて頂き
腰をかばって動いているので、体の正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明し
理想の正しい姿勢になり腰が楽になる為の施術内容を説明して
痛みを聞きながら施術開始
施術後のケア
背骨の歪みから
パソコン入力時に左に傾く?肘をついてのはやめる
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて深く座り背もたれるもたれる
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。