ぎっくり腰 腰痛 骨盤歪み 背骨歪み 起床時に腰痛 下の物を取る時に腰に痛み
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
職場の方の口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰痛がほぼ改善しました。
日常生活で出来るストレッチも教えて頂けた。
HI 女性 調理師
腰痛
二日前から腰痛になる、いつもならだんだん良くなるがならないので
職場の方の勧めでお越しになる
症状
・寝返りうったり、起床時に腰が痛い
・椅子から立つなど動作を変える時に腰に痛み
・洗顔時や下の物を取る時に腰が痛い
立ち仕事&しゃがんだりなどのお仕事をされているとお聞きして
座っている姿勢が気になり
正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので、骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして理想の正しい姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して施術開始
施術後のケア
骨盤&背骨の歪みから体を右に寄って立つor座る?、体を右に回す?体を左側に曲げる?
など気をつける
そして
◎仕事の合間に連れたら椅子に座って休んで立つ時に
骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
、洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。