腰痛 立つ時に腰痛 背中の凝り 首肩こり 足の浮腫み
お悩みの症状
腰痛で立ち座りがつらい
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
他の方の施術に関する口コミの評価が高ったので選びました。
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
親身な対応でとても丁寧に施術して下さいました。
自宅でのストレッチ方法も教えて頂いたのでさっそく今日からやってみます。
ありがとうございました。また利用します。
かこい 女性 34歳 事務職
腰痛
症状
・椅子に座って立つ時に腰に痛み
・歯磨き洗顔時に腰に痛み
・かかとも歩く時痛い
・足の痺れはない
*ウォーキング30分する
*仕事で座ったら動かない
色々お話を聞かせて頂き、姿勢の移動時に痛いので
まず骨の模型で正しい姿勢の説明し
座っている今の姿勢そして理想の正しい姿勢も鏡を見ながら骨盤&背骨を説明しそうなる為の施術内容を説明して
施術開始
施術後のケア骨盤&背骨の動かし方
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。