ギックリ腰 腰痛 体が硬い 肩甲骨周囲痺れ 猫背
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
妻の紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
具体的に指導してもらったのが
日々の生活で気をつけます。
TS 男性46歳 会社員
腰痛
学生時代30年前から腰が痛い(ギックリ腰30代で6回あり)
症状:起床時や椅子から立つ時に腰が痛い
・左ふともも裏が右より硬い
・あぐらをかくと足の痺れ?後ろに傾く
*1年前から左肩甲骨種に痺れ?気分が悪くなる
*仕事の姿勢:デスクワーク&車の移動もあり
色々お話を聞かせて頂き
座っている姿勢が気になり骨の模型で正しい姿勢の説明し
そうなる為の施術内容を説明して施術開始
施術後のケア
背骨の捩じれから右側に曲げる?
・怪我の影響があるので右を下にして寝るので
・背中腰も丸まって硬いのでシャワーでなく
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
骨盤を正しい姿勢にする為に
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
などをお願いしました。
日々日常姿勢に気をつけて帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。