腰痛 お尻痛 首肩こり 寝不足 頭痛 背中痛 ストレス満々 シャワー
お悩みの症状
腰痛 首こり 肩こり 姿勢
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛 緩和 姿勢改善
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰が軽くなった。正しい立ち方がわかった。
M 女性36歳 会社員
左腰痛
原因:仕事もして資格勉強で長時間座る&運動不足
症状:座っていると左腰からお尻にかけて痛みで集中できない。しゃがむと腰が痛い
*昨年冬に整形外科でMRIでも問題ない
首肩もこりこり&姿勢も気になる
お話を聞かせて頂き
長時間の座りすぎ&運動不足で、初めに体の正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
そうなる為の施術方法を説明して痛みを聞きながら施術開始
施術後のケア
◎正しい姿勢の骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。