腰痛 お尻の痛み 痛みの改善 ぎっくり腰 ストレッチ
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
インターネット
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
治る道筋がみえてよかったです。
男性 44歳 会社員
腰痛
2週間前に右腰から脚にかけて痛み
症状:椅子に座っていると右お尻から脚の外側にかけてしんどくなる
原因:?ギックリ腰もあるので?
2週間前に整形外科受診でレントゲンでヘルニアの疑い
仕事で腰袋をつけているので、今は外して歩いている
お話を聞かせて頂き
長身で姿勢も気になるので初めに体の正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して納得して頂き施術開始
施術後のケア
◎シャワーでなるべくお風呂に温もる
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす、内股なのであぐらをかいて内もものストレッチも
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。