腰痛 猫背 背中のはり 体が硬い
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
店名
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
楽しく施術して下さり、ありがとうございました。
腰痛の方も楽になりました。
稲田 男性41歳 福祉
施術を喜んで頂き嬉しいです、有難うございます。
左腰痛
原因:昨日から体を鍛えようとして両足首に1kgをつけて歩いて夜に腰が痛くなった
*週に三回 スポーツジムで筋トレ+ジョギングしている
お話を聞かせて頂き
福祉の仕事で介護、入浴介助もあり腰を酷使されているので
体の正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
施術内容を説明して納得して頂き施術開始
施術後のケア
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為にお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
疲れを取るためにシャワーだけでなく入浴してすぐに寝てお大事になさってください。