腰痛 股関節が硬い 猫背
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
院の名前に腰痛が入っていたから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
痛いところをマッサージして負担を軽くしてくれるのかと思っていたら、体の構造から解説してくれて体全体をマッサージ、正しい姿勢となるようにしてくれる施術でした。
施術後は腰の痛みが軽くなっただけでなく、姿勢が良くなり、体全体が軽くなったことに驚きました。
DH 男性49歳 会社員
腰痛
原因
・腰痛予防に三週間前に子供と任天堂で運動して腰を痛めていまだに痛みが残っている
症状
・デスクワーク中に前かがみになる時に腰に痛み
・以前から股関節が硬い
・猫背がきになる
*整形外科でレントゲンで異状なし
色々お話を聞かせて頂き
腰がよくなって子供さんと一緒に運動して欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして正しい理想の姿勢を鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して施術開始
施術後のケア
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎猫背で背中を伸ばす為に壁にもたれて頭をつける
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。