腰痛 ゴルフ 骨盤の歪み 姿勢が悪い
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーを見て
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
良かったです。楽になりました。
またお願いします。
ST 女性54歳 会社員
腰痛
原因:ゴルフのレッスンに通いだして
元々腰痛あり、2日前に左腰が”ピキ”っとなり
ひどくなりそうなので検索してお越しになる
元々
・下の物を取ろうとする時に腰が痛くなる時もある
・思いものを持ったりした時にも腰が痛くなったこともある
・掃除機をかける時に腰に痛みを感じる
色々教えて頂き
姿勢が良くなってゴルフ楽しんで欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の正しい姿勢を鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して施術開始
施術後のケア
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎洗顔時、下の物を取る時、腰が痛くないような仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子&床に座布団をひいて座る
◎足の浮腫み取るためにあぐら
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。