腰痛 背中のこり 姿勢を良くしたい
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お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
HP拝見して治していただける先生と思いました。
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
ほぐすのでなく、まずは悪い理由の説明と日々のストレッチを丁重に教えていただいた。
大野 男性63歳 会社員
腰痛
・今も起床時に右腰がつらい
・一か月前に右側腰に痛みで起きあげれなかった
整形外科へ
レントゲンで骨に異常ない 痛み止めの薬と再発防止へのリハビリ
色々症状や仕事そして運動などを聞かせた頂き
悪い理由の姿勢が原因かもなので
正しい姿勢を説明して理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して
施術開始
施術後のケア
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ、洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。