ぎっくり腰 腰痛 立ち仕事 デットリフト
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
グーグルでトップだった
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
丁寧な説明と優しい施術でした。
今後どうしていくべきか明確なご指導もわかりやすかったです。
カズマ 男28歳 飲食業
ぎっくり腰
原因:下に落ちた物を取ろうとして自転車にまたがったまた取ろうとして腰に痛み
今はその時よりましだが腰が痛い
*一週間前にスポーツジムで腰の筋トレして腰痛になる
色々原因や症状などを教えて頂き
腰を整える為に
正しい姿勢を説明してそうなる為の施術方法を話せて施術開始
施術後のケア
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎立ち&座り仕事もあるので骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る、起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
◎一週間はコルセットつけてください。もちクシャミ咳にも
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。