ぎっくり腰 腰痛 しゃがんで立つ時に腰が痛い 骨盤を立てれない
お悩みの症状
こし
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
すごく良かったです
小林 男性31歳 大工
ぎっくり腰
・三日前に仕事中、しゃがんで立つ時に腰が”ぴきっと”なって腰が痛くなるが
たまにあるので、直ぐにおさまると時もあるので様子をみていたが
二日目に針治療にいって、金・土曜日仕事してまた腰が痛くなり
検索してお越しになる
*二年前にも腰が痛くなりコルセットしていたが
今はしてなくて腰袋で腰が固定できていると思っていた
色々お話を聞かせて頂き
数回腰痛を繰り返し、大工でしゃがんだり、中腰の姿勢も多く
腰に負担かかりやすい姿勢をするので、余計に正しい姿勢を知って
少しでも腰が痛くないようになって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢、腰が痛いのもあるが骨盤を前傾にして自然に腰骨が前弯する理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して施術開始
施術後のケア
◎一週間はコルセットして腰を守る
◎仕事中腰が伸びなくなったり、疲れたら椅子に座り休んで、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏んばって立つ
◎洗顔時&下の物をとるどうさでも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、腰足の筋肉を緩めて欲しいのでお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。