首肩こり 腰痛 肩甲骨 姿勢 背中をキレイに見せる
お悩みの症状
肩こり 首こり 腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーの口コミを見て行ってみたいと思ったから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
まず説明が分かりやすく、話しやすい雰囲気で相談しやすかったです。
毎日出来ることから、はじめやすいことを提案してもらえて、やる気スイッチが入りました!!
鏡を見てきれいな立ち方が分かり姿勢を良く見せるために胸だけはっていたことに気づきました。
SY 女性33歳 会社員
首肩こり、頭痛、肩甲骨の悩み、そして結婚式まじかで背中をキレイにしたいなど色々お話を聞かせて頂き
正しい姿勢を知って症状が良くなって欲しいので骨の模型で正しい姿勢
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話を説明し
鏡を見て正しい姿勢を分かって頂き
気を付けてもらう気持ちで、骨盤&背骨の今の歪み方をわかる範囲で説明しソフトに歪みを整えてから
体の様子をみて安定さえる筋トレ&ストレッチし凝りを緩めるを説明し施術開始
施術後のケア
◎首肩こりを緩める為に、お風呂に首までゆっくり温もり、ベットの上で肩甲骨を動かすストレッチして寝る
◎デスクワークだから骨盤の正しい姿勢、前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。