腰痛 セカンドオピニオン 正しい座り方 背骨の歪み 猫背
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛の改善
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
適切に対策、治療をして頂きました。
男性 38歳 自営業
腰痛
セカンドオピニオンとしてお越しになる
5月から腰がひどくなる
・仕事で車の運転して足をのばすなどでも腰が痛い
・前かがみしると腰に痛み
色々お話を聞かせて頂き
正しい姿勢(骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話)を説明して知って頂き、
今の歪みを知ってもらいどう歪みを整えてから
腰を安定さえる筋トレ&ストレッチし腰の様子をみて凝りを緩める。
を説明し施術開始
施術後のケア
◎右の骨盤の歪みがあるので、座り方に気をつける
◎背骨の歪みから右に体を回す?そして右に曲げる?かたもなので気をつける
◎デスクワークもだから骨盤の正しい姿勢、前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎洗顔時&下の物を取る時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。