腰痛 ぎっくり腰 運送業 起床時痛み 荷物を持って腰に痛み
お悩みの症状
腰痛がひどく痛みで、寝てても起きてします事が出てしまっているので
治したいと思っていました。
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
知り合いが痛みが楽になったとおすすめしてくれたから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
痛い施術をされるのかな?と思っていましたが(実際、他のところはそうだったので)
ですが、そんな事もなく、トレーニング方法のアドバイスもしてくれたので、リラックスできる施術でした。
YW 男性35歳 組合職員
腰痛
・2週間前に20kg運んで腰に痛み
・横向きで寝ていたら左腰が痛くなる
・車から降りとき右腰痛み
*昨年10月ギックリ腰 仕事でトラックから乗り降りで腰に負担かかる
運動:自転車通勤で配達で一時間近く歩く
*体重が増えてきたので減らしている
トラックの運転で座っていることが多いので
初めに体の正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して納得して頂き施術開始
施術後のケア
◎骨盤を立てる前傾にして欲しいので、車・椅子に座布団をひいて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎洗顔時、前かがみ動作でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為についでに首肩こりもあるので首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。