腰痛 ギックリ腰 SNSの口こみ レビュー
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
SNSの口こみ、レビューを見て
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
日常生活のことなど詳しく聞いて下さり、非常に適格なアドバイスと施術をしていただきました。
痛みが嘘のようになくなりほんとうに喜んでいます。
女性 66歳 主婦
ギックリ腰
起床時に腰が痛いが、起きて動いていると痛みは、和らぐが腰が痛い
6日前から普通に動いて腰が痛くなるがかがんだりするのはできる
3日前から椅子から立つ時、前かがみ&下の物を取る時に腰が痛い
2日前に寝返りうつ時にも腰が痛くなり目が覚める
*週に3回ピラティス通う
色々とお話を聞かせて頂き
運動もして、急に腰がいたくなったとお聞きし
姿勢が気になり
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の骨盤&背骨の姿勢を説明しそうなる為の施術内容
身体の土台となる骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤をフリーにして、歪み確認してソフトに矯正
整えた腰を安定させる為に
筋肉強化と硬くて歪める原因の筋肉ストレッチを描いている紙を見ながら実践し
日常でのケアを説明し
施術開始
施術後に自宅でのケア
◎コルセット着用
◎今は無理に動かずに安静
◎疲れたら椅子でなくベットに寝て休む
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎腰の様子を自分で感じて、腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
無理に動かずにマイペースでお大事になさってください。