腰痛 腰のだるさ 腰のはり 整体 ゴルフ 坐骨神経痛 慢性
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
立地、口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
普段から気をつけるポイントがわかりやすかったです。
YI 男性43歳 会社員
腰痛
・だるさ、張りを感じほぐしたく伸ばしたくなる
ひどくなるとグリグリしたくなる
・10年前から整体を受けているが最近整体を受けたない
股関節がだるい
・車の運転で体重がのるから?
*週に1.2回朝30分歩く
*仕事はデスクワークと外回り
*ゴルフ後に腰にくる
色々お話を聞かせて頂き腰が良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして理想の骨盤&背骨の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容し
ソフトに施術開始
施術後に自宅でのケア
◎椅子&車乗車時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎洗顔時&下の物を取る時の腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お仕事頑張って大変疲れているので、疲れたら横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。