腰痛 首肩こり 背中のこり 足の疲れ 正しい姿勢
お悩みの症状
腰の症状、姿勢を変え体で覚えさす事で今までとちがう事がハッキリわかった
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
院名、腰痛センター、腰痛でさがしたので
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
今までの自分の姿勢の悪さが良くわかった。
I 女性
腰痛
・昨日左肩そして肘に荷物をもって左に体を捩じった時に腰に激痛
・今日は昨日より腰がマシになるが腰が痛い
首肩こり
・セルフケアをしている
色々お話を聞かせて頂き、お仕事で色々な姿勢もされるので正しい姿勢を知って動いて欲しくと思い
骨の模型で正しい姿勢(骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し)
の説明し
施術内容
身体の土台となる骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤をフリーにして、歪みソフトに矯正で整えてから座ってもらい、骨盤を前傾にして自然に腰骨が前弯の生理的湾曲にして
背骨の腰骨から歪みをソフトに整え積み上げる
施術後に自宅でのケア
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎洗顔時、前かがみ、下の物を取る時に腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お仕事&家事事頑張って大変疲れているので、疲れたら横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。