マタニティ整体 坐骨神経痛 首肩こり 頭皮硬い ヘッドスパ 肘・腕も凝る
お悩みの症状
頭痛 体の疲れ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
マタニティ OK
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
すごくリラックスできた。体も心もスッキリしました。
妊娠中に施術できるところが少なかったので、とても良い所が見つかってよかったです。
MH 女性35歳
頭痛
・頭皮が硬い
・頭、首が重い
・育児中で外にでてない
・右お尻、坐骨神経痛(お尻もむと気持ちいい)
首肩こり
・子供(1歳)を抱っこして肘も腕も凝っている
*たぶん妊娠三か月明日検査に行く
*立ち仕事していた時は週に一度マッサージを受けていた
色々お話を聞かせて頂き、妊娠初期で心配なので
・お腹に負担かからないクッションのベットに寝てもらい、肩甲骨周囲を緩めて凝りを緩める
そして様子を聞きながらお尻脚の凝りを緩めてから上向きに寝て首肩こりそして頭皮を緩める
施術内容を説明して施術開始
施術後に自宅でのケア
◎骨盤の正しい姿勢 前傾に座る
椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎抱っこの姿勢
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
育児&家事頑張って大変疲れているので、疲れたら子供と一緒に横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。