腰痛 お尻痛み 足の痺れ 坐骨神経痛 ギックリ腰 山歩き 五十肩
お悩みの症状
座骨神経痛がある。右のおしりに痛みがあり、右膝下にしびれがある。
左腕の痛みがあり腕を上げにくかった。
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
総合的に診てくれると思った。
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
自分の好きな事を否定せず、応援してくださり、治してこれからもっと楽しんでと言ってもらい
元気と早く治してうまく体を使い長く人生を楽しみたいと思いました。又元気もらいに来ます。
YY 女性53歳 会社員
二年前から腰痛と右のおしりに痛みがあり、右膝下にしびれ
整形外科MRIで少し椎間板ヘルニアで
理学療法士にマッサージと運動指導を受けて今は自分でする
もっと早く良くなりたいのでお越しになる
＊山歩きが好き、筋トレ好き、こまめなストレッチをする
＊左腕も
色々お話を聞かせて頂き
速く良くなって好きな山歩きを夫婦で楽しみたいと教えてもらい
楽しんで欲しいので、まず骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながらそうなる為の施術内容説明し施術開始
施術後に自宅でのケア
◎大好きな骨盤前傾＆腰骨を前弯にする為の運動として山歩き
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ
◎しゃがむ時、洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので３０分に一度立つ
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
自分の好きな事されて体を使い長く人生を楽しまれて欲しいので
疲れたら横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。またお待ちしてます。
