腰痛 坐骨神経痛 プチヘルニア 首肩こり 頭皮の硬さ
お悩みの症状
腰痛 首こり お尻痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
リーズナブル 駅近
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4.5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
色々アドバイスが参考になりました。
普段の姿勢を気をつけようと思いました。
K 女性52歳 パート
腰痛 数か月前から痛み
お尻からもも裏にかけての痛み
・長時間座ると坐骨神経痛?お尻~もも裏に痛み
・起床時にも腰痛ある
*プライベートで椅子に座ったり、車の運転時にも痛みを感じる
*お仕事で重い物も持つ
*整形外科レントゲンで軽いヘルニア
◎首から肩にかけて凝る
◎頭皮の硬さも気になる
色々お話を聞かせて頂き、長時間座って痛みがある 骨の模型で正しい姿勢の説明し
起床時に痛みあるのは、もしかして
寝る前に長く椅子に座っていて?へんな姿勢でいて起床時に腰に痛み?
なので理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
施術開始
施術後に自宅でのケア
◎姿勢の意識&洗顔時、前かがみや下の物をとる時に腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お仕事頑張って大変疲れているので、疲れたら横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。