肩甲骨間凝り 首肩こり 腰痛 正しい姿勢 姿勢矯正
お悩みの症状
背中、首痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミが良かった
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
その場だけを楽にするのではなく、根本の改善の為の方法も
教えてもらえてよかったです。何度も来て下さいという勧誘も
ないのは他院との違いかと思いました!! ありがとうございました!!
EY 男性29歳 公務員
◎腰痛
・高校時代から腰痛で仕事で長時間座ると腰が痛く重くなる
◎肩甲骨間と左首から胸にかけて違和感を感じる
・ちょくちょく整体に通い良くなり、ストレッチして一時的にマシにになるが
口コミを読んでお越しになる
猫背を自分でも何とかして良く使用をして
・胸を開いたり首を上に向けたり
・SNSで背骨を整えるストレッチをしている
運動：月に一度サッカー
色々お話を聞かせて頂き
座っている姿勢 腰が丸まっているので、その場しのぎの凝りを緩めてもすぐに違和感を感じると思うので
骨盤＆背骨の腰の関係を骨の模型で正しい姿勢の説明し
腰が丸まっている姿勢そして理想の姿勢(骨盤が前傾になるので腰骨が自然と前弯に)も鏡を見ながら説明し
本来腰骨が前弯するのが腰が真っすぐになり、代わりに胸の骨が後湾が反ってストレットになるので首もストレットになりやすく、その影響で肩甲骨間そして首にも影響あるので、首を動かして貰うと同感してくれたので
正しい姿勢(生理的湾曲)にする施術
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤をフリーにして、歪み確認してソフトに矯正で整えて
骨盤を前傾にして自然に腰骨が前弯の生理的湾曲にして
背骨の腰骨から歪みをソフトに整え積み上げて、正しい姿勢を作ってから
肩甲骨間＆首肩の凝りを緩めました。
そして正しい姿勢をする為に施術後に自宅でのケア
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので３０分に一度立つ
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ
◎洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お仕事で椅子に座る＆動くので大変疲れているので、疲れたら横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。
