肩甲骨こり 姿勢 腰椎分離症 腰痛 ギックリ腰 背中の張り
お悩みの症状
肩甲骨、姿勢
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
メニューや口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
大変丁寧な施術をしていただきました。
永年つかっている自分の身体なので1度で突然変わる!!は難しいですが
深部がほぐれて身体が軽くなり楽になりました。またお願いしたいと思います。
M 女性34歳
◎肩甲骨痛み
・背中腫れて指がはいらない?リハビリしている
・特に左肩甲骨と背骨の間が凝り張っている
◎腰痛
・花屋で立ち仕事腰痛
・長時間椅子に座っていると腰に痛みが出る
・10年前腰痛で整形外科レントゲン腰骨5番目骨折して腰椎分離症
*10年間、ギックリ腰数回あり
昨年8月に膝に腫瘍で手術した
今は週に一回、バレーボール楽しんでいる膝大丈夫
色々お話を聞かせて頂き、分離症もあり立ち仕事そしてバレーボール楽しんでいるので
正しい姿勢を知って楽になって欲しいので骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして骨盤&背骨の理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
施術開始
施術後に自宅
◎立ち方
◎骨盤から椅子に座る姿勢が気になるので。お尻に座布団をひいて骨盤を前傾にしてお尻深く背中もたれて座る、しかし長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎下の物をとる時&洗顔時などで前かがみの動作で腰が痛くないような仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お仕事&育児&家事頑張って大変疲れているので、疲れたら横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。