ギックリ腰 腰痛 猫背 首肩こり 偏頭痛 膝痛
お悩みの症状
腰痛 肩こり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミが良かった為
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
ストレッチ方法を詳しく教えて頂けて良かったです。
施術だけでなくアドバイスを頂けたのもよかったです。
AS 女性27歳 会社員
◎昔から首肩こり
・凝りがひどくなると偏頭痛で薬服用
◎腰痛
・1週間前に出勤前に腰が痛くて電気が流れて痛み帰宅しても腰がしんどい
・脚しびれない
*二年前に床に落ちた紙を拾おうとしてギックリ腰になった。
*運動はしたないが、通勤で片道15分歩いてる
色々お話を聞かせて頂き、過去にも腰を痛めているので再発防止そして癖になるのも嫌なので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
痛みを聞きながらソフトに施術開始
施術後に自宅でのケア
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎下の物を拾う時&洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
など説明。お大事になさってください。