首のヘルニア 首肩こり 頭痛 眼精疲労 腰痛 規制 ホットペッパー 筋トレ
お悩みの症状
首肩こりがひどかった
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
駅から近いこと 単なるマッサージだけではないこと
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
カラダの仕組みからていねいに教えていただき
やみくもにマッサージするのではなく、ほぐして整えてから
マッサージしていただけたので、リラックスして受けれることができました。
AT 男性46歳 会社員
妻の実家へ帰省してホットペッパー検索でお越しになる
首から肩にかけて慢性的に凝り
・手の痺れ
・10年前に整形外科で4/5,5/6に頚椎ヘルニアと診断された
腰も慢性的に痛い
・腰で整形外科受診レントゲンは異常なし
・足の痺れはない
*事務仕事で一日座っている
*週に三回筋トレしている(年末忙しくて通ていなかった)
妻の実家へ帰省してホットペッパー検索でお越しになる
色々お話を聞かせて頂き、ただの首肩こりで腰痛でないので
首肩そして腰で姿勢も気になるので骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして首肩&腰に理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容説明し
整形外科テストして施術開始
痛み&痺れなど様子を聞きながら
骨盤&腰骨&肩甲骨&肩関節を整える為に少し緩めてから整えて
そしてマッサージして緩めました。
施術後に自宅でのケア
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎洗顔時、前かがみでも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。